Manfaat Coklat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Cokelat umumnya diberikan sebagai hadiah atau bingkisan di hari raya. Dengan bentuk, corak, dan rasa yang unik, cokelat sering digunakan sebagai ungkapan terima kasih, simpati, atau perhatian bahkan sebagai pernyataan cinta. Cokelat juga telah menjadi salah satu rasa yang paling populer di dunia. Selain dikonsumsi paling umum dalam bentuk cokelat batangan, cokelat juga menjadi bahan minuman hangat dan dingin. Manfaat coklat tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, melainkan juga untuk kecantikan. Selama ini coklat dianggap sebagai makanan yang dapat merusak gigi dan juga membuat gemuk. Kegemukan dan kerusakan gigi bukan terjadi karena coklat, melainkan adanya kandungan gula yang ada pada coklat tersebut. Manfaat coklat yang pertama yaitu dapat menurunkan kolesterol dan menghilangkan stress. Senyawa yang terkandung dalam coklat dikenal dapat menenangkan syaraf yang tegang. Selain itu coklat juga dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu dalam menangkal radikal bebas.Manfaat makan coklat selanjutnya yaitu dapat merangsang tubuh untuk dapat memproduksi enzim endorphin. Sehingga penikmat coklat dapat merasa senang ataupun bahagia, terlebih lagi jika coklat tersebut lumer di mulut. Bahkan coklat juga dapat mencegah kerusakan gigi, ini karena didalamnya terdapat kandungan zat theobromine. Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Manfaat coklat bagi kesehatan lainnya yaitu coklat dapat digunakan untuk mencegah dan juga melawan kanker. Menurut beberapa penelitian, coklat dianggap mampu membelah sel kanker dan juga mengurangi peradangan. Coklat juga dianggap dapat meningkatkan kesehatan mata, hal ini terjadi karena coklat mampu melancarkan peredaran darah. Jika darah yang menuju retina dapat berjalan dengan lancar maka kesehatan mata Anda dapat meningkat. Manfaat coklat lainnya yaitu dapat mengurangi adanya resiko terkena kanker. Protein yang ada pada coklat dipercaya dapat menghentikan pertumbuhan kanker. Manfaat Coklat Untuk Kecantikan Selain bermanfaat untuk kesehatan, coklat saat ini juga banyak digunakan untuk kecantikan. Coklat banyak digunakan sebagai bahan lulur, ditambah dengan susu dan juga yogurt maka campuran coklat tersebut dipercaya dapat mengangkat sel kulit mati. Manfaat coklat untuk kecantikan ini sudah banyak dibuktikan dengan banyaknya salon-salon kecantikan yang menggunakan coklat sebagai bahan utamanya. Coklat dipercaya dapat memutihkan kulit, mencegah penuaan dini dan juga menghaluskan kulit. Manfaat coklat sangat baik untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan. sumber : http://sehatcenter.com/manfaat-makan-coklat-bagi-kesehatan-dan-untuk-kecantikan/

Read More

Makanan Khas Korea Selatan

Masakan Korea berbahan dasar sebagian besar pada beras, mie, tahu, sayuran dan daging. Makanan tradisional Korea terkenal akan sejumlah besar makanan sampingan (lauk) yang disebut banchan yang dimakan bersama nasi putih dan sup (kaldu). Makanan Korea Selatan sangat pedas dan khas, kebanyakan orang menyukainya bahkan yang berasal dari luar Korea Selatan. Makanan khas Korea Selatan terdiri dari bap (nasi putih), gak (sup, sering dibuat dari sayuran, seafood dan daging) dan berbagai jenis banchan (lauk). Makanan fermentasi termasuk kimchi (acar pedas) dan dwejang (pasta kedelai Korea) telah menjadi bagian dari diet Korea selama berabad-abad. Berikut ini adalah jenis-jenis makanan di Korea Selatan, seperti makanan berat dan makanan ringan :

1. Kimchi (김치) Kimchi termasuk kedalam banchan (lauk). kimchi adalah makanan fermentasi dan disajikan dengan berbagai macam makanan dan dikenal dengan rasanya yang pedas. Kimchi terbuat dari sayuran (biasanya dari kubis, sawi, lobak putih atau ketimun) yang difermentasikan dengan bahan rempah seperti jahe, bawang putih, bawang bombai dan bubuk cabe. Kimchi yang paling banyak dikonsumsi adalah kimchi yang terbuat dari kubis China, kimchi memiliki banyak jenis rasa dan varietas di setiap wilayah dan musim produksinya.

2. Gimbap (김밥) Gimbap adalah nasi gulung atau nasi rumput laut (김밥). Gimbap termasuk kedalam makanan cepat saji yang popular di Korea Selatan. Gimbap terbuat dari nasi yang dibalut dengan rumput laut kering (kim), yang diisi dengan berbagai macam sayur-sayuran, telur goring, ikan, daging, sosis, biji-bijian, keju, dan sebagainya sesuai dengan selera.

3. Bibimbap (비빔빕) Bibimbap adalah makanan yang dibuat dengan cara menampurkan nasi dengan sayuran mentah (namul). Bibimbap dapat disebut sebagai nasi campur (비빔빕). Bibimbap dapat ditambahkan dengan telur mentah atau matang diatasnya dan disajikan dengan mangkuk dari batu yang sudah dipanaskan yang biasa disebut dengan dolsot (돌솥). Bibimbap dapat pula dihidangkan dengan daging sapi cincang mentah (yukhoe). Bibimbap dimakan setelah nasi dan lauk diaduk hingga tercampur rata dan dapat pula digabung dengan gochujang (pasta cabai merah).

4. Jajangmyeon (자장면) Jajangmyeon (자장면) adalah mie dengan saus pasta kacang kedelai hitam (saus chunjang (준장)). Jajangmyeon berasal dari Beijing, China yang diadaptasi ke Korea dengan cita rasa khas negeri gingseng tersebut. Jajangmyeon lebih dikenal sebagai makanan khas dari Korea Selatan. Jajangmyeon terbuat dari mie Korea dengan berisikan sayuran, daging, bawang, dan lain-lain. Jajangmyeon disiram dengan saus pasta kacang kedelai hitam.

5. Bulgogi (불고기) Bulgogi yang berarti “daging api” adalah masakan yang terbuat dari daging sirloin atau bagian daging sapi yang bagus. Bulgogi disajikan dengan nasi serta daun selada untuk membungkusnya. Bulgogi dibuat dengan irisan daging sapi yang direndam dengan kecap, minyak wijen, jus pir atau gula.

6. Galbi (갈비) Galbi (갈비) adalah makanan khas Korea Selatan yang terbuat dari daging iga babi atau sapi yang dipanggang dengan arang. Terkadang galbi dimasak dengan bumbu, kadang pula dimasak tanpa bumbu. Galbi dimakan dengan cara daging dibungkus dalam daun selada, daun perilla, atau daun sayuran lainnya. Sebelum dimakan galbi yang sudah dibungkus dicelupkan terlebih dahulu ke dalam ssamjang (saus yang terbuat dari campuran pasta kacang kedelai dan cabai merah).

7. Dakgalbi (닭갈비) Dakgalbi adalah potongan ayam yang dibentuk dadu dan dibumbui dengan berbagai macam rempah-rempah, direndam dalam saus gochujang, dimasak dengan kubis, ubi jalar, daun bawang, bawang bombay, dan tteok (kue beras).

8. Kongnamul (콩나물) Kongnamul adalah kecambah yang dikonsumsi dengan banchan yang direbus atau dibumbui. Terdapat berbagai macam variasinya, yaitu : kongnamul-bap (kecambah yang dicampur rata dengan nasi), kongnamul-guk (sup kecambah) dan kognamul-gukbap (nasi yang dicampur dengan sup kecambah).

9. Ramyeon (라면) Ramyeon adalah mie ramen khas Korea, namun agak berbeda dengan mie ramen yang berasal dari Jepang. Ramyeon Korea dapat pula berarti mie instan yang dijual dalam bentuk kemasan. Ramyeon dimasak dengan kuah yang sangat pedas da biasanya ditambahkan dengan sayuran, daging atau kimchi. Sekarang warga Indonesia pun dapat mencoba menikmati mie ramyeon yang dijual di supermarket-supermarket terdekat atau datang ke restoran yang menyediakan menu ramyeon.

10. Tteokbokki/Ddeokbokki (떡볶이) Tteokbokki/Ddeokbokki dibuat dengan tteok (kue beras) yang direbus dengan gochujang dan irisan kue ikan (fish cake). Telur rebus dan mandu (pangsit) yang digoreng sering disajikan dengan Tteokbokki/Ddeokbokki. Adapula rabokki yang terbuat dari campuran ramyeon dan Tteokbokki/Ddeokbokki. From : https://cepatbelajarkorea.wordpress.com/tag/makanan-khas-korea-selatan/

Read More

7 Cemilan Khas Eropa Yang Perlu Dicoba

1. Kroketten, Amsterdam Mungkin Anda mengenal camilan ini sebagai kroket. Ya, ini adalah 'nenek moyangnya' kroket di Indonesia. Namanya kroketten, camilan khas Belanda yang sangat nikmat disajikan panas-panas. Kroketten adalah kentang tumbuk yang dicampur daging cincang, bumbu, dilumuri tepung roti, kemudian digoreng dalam minyak panas. Kroketten bisa ditemukan di ruas-ruas jalan Kota Amsterdam, juga di restoran cepat saji seperti McDonalds. Namun, traveler yang ingin mencoba kroketten bisa menyambangi restoran cepat saji Febo. Harganya sekitar US$ 1-2 (Rp 9.000-19.000) per buah. Paling nikmat disajikan hangat, apalagi kalau angin di luar sana sedang kencang.

2. Currywurst, Berlin Bratwurst adalah sosis khas Jerman yang terkenal oleh ukurannya yang besar. Kalau bratwurst biasa dipanggang kemudian langsung disajikan, currywurst menggunakan bumbu kari dan saus tomat. Bratwurst dipotong kecil-kecil kemudian dipotong agar masuk dalam sekali gigitan. Sosis yang digunakan biasanya berbahan dasar daging babi. Setelah itu, disiram saus tomat dan kari kemudian disajikan dengan kentang goreng. Untuk mencicipinya, para wisatawan biasa menyambangi Prenzlauer Berg's Konnopke's Imbiss yang berlokasi dekat stasiun U-bahn Eberswalder Strasse. Harganya US$ 2-2,5 (Rp 19.000-24.000) saja per porsi. Ssst, warga lokal rupanya lebih menggemari currywurst dibanding bratwurst lho!

3. Frites, Bruges Warga Belgia adalah penggemar kentang goreng. Namun, kentang goreng khas Belgia berbeda dengan kentang goreng di negara-negara lainnya, termasuk ala Amerika. Kentang goreng khas Belgia bernama frites. Kentang goreng ini dipotong agak besar kemudian digoreng. Kentang goreng itu kemudian dimasukkan ke dalam tempat berbentuk kerucut (cone) yang terbuat dari kertas. Saat membelinya, traveler bisa memilih sendiri saus sesuai selera. Yang paling terkenal adalah garlic mayonnaise. Harganya sekitar US$ 3-5 (Rp 29.000-48.000) per cone.

4. Gelato, Florence Kota Florence di Provinsi Tuscany, Italia, terkenal sebagai penghasil gelato. Ya, ini adalah es krim khas Italia yang kenikmatannya terkenal di kalangan traveler dunia. Gelaterie alias toko penjual gelato tersebar di seluruh penjuru kota. Ada Vivoli, Grom, Gelateria de' Neri, Gelateria Santa Croce, Cavini, dan masih banyak lagi. Masing-masing toko menyuguhkan gelato dalam belasan hingga puluhan rasa yang berbeda. Harganya sekitar US$ 2-2,5 (Rp 19.000-24.000) per cone. Lupakan sejenak stroberi, vanila, atau cokelat yang jadi rasa es krim pada umumnya. Cobalah berpetualang rasa dengan mencicipi es krim Pistachio, Cheesecake, Zabaione, Coffee Granita, Mint and Cherry, Affogato with Chocolate hingga Chocolate Ginger!

5. Crepes, Paris Selain kota mode, Paris juga terkenal sebagai kota kuliner. Ratusan restoran bergelar Michelin tersebar di Paris, menyuguhkan pengalaman gastronomi berbeda bagi wisatawan. Namun dari seluruh makanan yang menggugah selera itu, camilan yang tak boleh terlewat adalah crepes. Crepes adalah pancake tipis yang lembut, terbuat dari adonan tepung. Di Indonesia, crepes juga sudah terkenal sebagai camilan nikmat dengan isian asin atau manis. Namun tempat yang paling pas untuk mencicipi crepes adalah di kota kelahirannya yakni Paris. Wisatawan bisa mencicipi aneka crepes di Latin Quarter atau Montmartre. Para penjual crepes juga biasa mangkal di objek-objek wisata terkenal seperti Taman Jardin de Tuilleries. Harganya sekitar US$ 2,5-4,5 (Rp 24.000-43.000).

6. Pizza al Taglio, Roma Pizza adalah salah satu makanan khas Italia. Tempat untuk mencicipinya tentu saja di Provinsi Tuscany. Namun di Kota Roma, ada satu jenis camilan yang wajib dicicipi wisatawan. Inilah pizza al taglio yang bisa ditemukan di banyak tempat. Tidak seperti pizza pada umumnya yang berbentuk lingkaran, pizza al taglio dalam bentuk persegi panjang. Toppingnya bisa dipilih sesuai selera, namun yang paling klasik dan diminati wisatawan adalah tomat dan basil. Harganya mulai dari US$ 2-4 (Rp 19.000-38.000). Uniknya, Anda membayar sesuai berat. Tentukan sendiri besar pizzanya. Kota Roma dipenuhi resto pizza al taglio, pilihlah yang dikunjungi banyak warga lokal.

7. Fried Herring Sandwich, Stockholm Swedia terkenal oleh olahan ikannya, terutama herring. Saat berkunjung ke ibukota Swedia yakni Stockholm, jangan lewatkan camilan khas setempat yakni fried herring sandwich. Seperti namanya, ini adalah sandwich berisi ikan herring goreng berbumbu. Sandwich ini juga diisi potongan timun dan bawang merah. Tempat mencicipinya yakni Nystekt Stromming, sebuah kios kecil di luar stasiun kereta Slussen. Harga per porsinya sekitar US$ 4-5 (Rp 38.000-48.000). From : http://www.lihat.co.id/2013/04/7-camilan-khas-benua-eropa-yang-perlu.html

Read More

Gimana Cara Meng-Ombre Rambut?

Tertarik buat meng-ombre rambut? Kali ini saya akan memberi tau bagaimana cara mengombre rambut.

1. BLEACHING Step pertama ini penting banget guys. Kenapa? karna dengan bleaching, warna rambut yang kamu inginkan bisa lebih masuk dan lebih terang hasilnya. Khusus untuk rambut ombre, gunakan bleaching hanya pada tengah hingga bawah rambut seperti pada gambar di atas. Pilihlah bleaching yang menurut kamu paling bagus dan berkualitas, sehingga hasil yang kamu dapat juga memuaskan. Tidak usah khawatir jika harus membayar mahal untuk sebuah bleaching yang terbaik guys, namanya juga yang terbaik, ya pasti mahal lah :D Perhatikan perubahan warna pada rambutmu ketika di bleaching ya guys. Jika warna rambutmu sudah mulai memudar menjadi kekuning kuningan atau blonde, tinggalkan beberapa menit, lalu langsung dibilas. 2. PROSES PENGECATAN WARNA PADA RAMBUT. Nah, ini dia finalnya dari proses pengecatan rambut. Yep! Proses pemasukan warna yang kamu inginkan ke rambut. Karena tadi udah dibleaching, rambut kamu bakal lebih mudah untuk dimasukkin warna yang kamu mau. Pertama, pilih warna yang kamu mau, tapi yang harus cocok juga dengan warna kulitmu, juga tidak terlalu mencolok, sehingga kamu tidak terlihat aneh nantinya setelah selesai mengecat rambut. Setelah udah fix dengan warna rambut yang kamu inginkan, mulailah proses pengecatan hanya pada bagian yang sudah dibleaching sebelumnya. Setelah itu, diamkan beberapa menit sesuai petunjuk yang ada di kemasan cat rambut kamu. Atau, jika kamu merasa warna yang kamu mau sudah terlihat dengan bagus dan jelas, maka kamu boleh membilas rambut kamu. Jangan lupa untuk menggunakan conditioner sesudah membilas, agar rambut kamu menjadi lembut dan gampang diatur. Mudah kan untuk membuat ombre rambut kamu? Selamat mencoba :) From : http://littlerimma.blogspot.com/2014/06/how-to-ombre-your-hair-bagaimana-cara_10.html

Read More

Apa Itu Perming Rambut?

Rambut adalah mahkota wanita, kecantikannya menjadi salah satu daya tarik yang tak bisa diremehkan. Berbagai perawatan rambut dilakukan oleh para wanita termasuk remaja untuk menyempurnakan penampilannya salah satunya adalah dengan “Perming Rambut”.

Apa itu perming rambut sebenarnya? Perming rambut adalah sebuah metode pengeritingan rambut secara digital yang diperkenalkan oleh para gadis asal korea terutama artis korea yang saat ini telah membawa banyak pengaruh di kehidupan para remaja kita. Metode pengeritingan rambut ala korea ini memang berbeda dengan metode keriting rambut pada umumnya, karena proses perming itu lebih memakan waktu, banyak tahap, namun memberikan hasil yang lebih bagus dan tahan lama bila dibandingkan metode konvensional. Pertama-tama rambut dicuci dengan shampoo hingga bersih, kemudian rambut yang akan diperming diberi olesan semacam krim yang khusus yang akan membuat rambut menjadi keriting curly. Biarkan selama kurang lebih satu jam. Setelah satu jam, rambut dicuci kembali hingga bersih namun tanpa menggunakan shampoo agar kandungan yang terdapat dalam krim tadi menyerap sempurna di rambut.

Tahapan selanjutnya dalam melakukan perming rambut adalah menggulung rambut dengan semacam roll rambut berukuran kecil dan biarkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian cuci kembali hingga benar-benar bersih. Setelah cukup bersih, rambut bisa dikeringkan menggunakan hair blower yang berbentuk corong. Tujuannya agar rambut yang masih baru dibentuk ini teksturnya tidak rusak karena rambut masih sangat rentan. Untuk mencegah kerusakan rambut, biasanya sebelum dikeringkan rambut diberi semacam vitamin untuk rambut. Setelah semua proses dilalui anda bisa mendapatkan rambut keriting seperti bintang korea idola anda. Konon untuk membuat rambut seindah artis korea ini dibutuhkan biaya hingga 1,2 juta rupiah dalam sekali proses perming rambut. Harga yang cukup fantastis memang. Namun itulah, kecantikan yang tidak alami memang membutuhkan biaya yang cukup mahal dan pengeritingan rambut model digital seperti ini dapat anda lakukan di salah satu salon di Jakarta yaitu Salon Kleo. Proses yang panjang dan hasil yang memuaskan itulah yang mungkin membuat biayanya menjadi cukup mahal. Dengan penjelasan tersebut kini kita tahu apa itu perming rambut. Apakah Anda berminat mencobanya? From : http://artikelkesehatanwanita.com/apa-itu-perming-rambut.html

Read More

5 Faktor Yang Dapat Melawan Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat dipulihkan tanpa operasi dan tanpa obat dengan lima langkah sederhana, ujar Steven Masley, MD. Dia menguraikan perencanaan yang inovatif dalam buku terlarisnya, “The 30-Day Heart Tune-Up.” Dr. Masley, anggota dari American Heart Association dan pemenang penghargaan pendidik, mengatakan bahwa penelitian dan pengalamannya menunjukkan bahwa pemikiran konvensional tentang kesehatan jantung (kolesterol adalah pencetus utama penyakit jantung), benar-benar salah. Faktor-faktor yang dapat meminimalkan risiko penyakit jantung Ia mengatakan bahwa lebih dari 100 pasiennya telah berhasil membuat jantung mereka lebih muda dengan menggunakan metodenya, bergantung pada pola makan dan perubahan gaya hidup. Menurut Dr. Masley, pasien-pasien tersebut dapat memulihkan penyakit jantungnya dengan mengikuti apa yang ia juluki sebagai faktor 5 F yaitu : Fiber (serat), Fish (ikan), Food Nutrients (nutrisi makanan), Fitness (kebugaran), dan Fat (lemak). 1. Meningkatkan asupan serat Jika anda ingin mengatasi penyakit jantung yang ada, meningkatkan jumlah asupan serat makanan adalah faktor ‘yang paling penting’. Dia merekomendasikan serat larut, yang ditemukan dalam kacang-kacangan (beans), kacang-kacangan (nuts), gandum, sayuran, dan buah-buahan. Ia merekomendasikan untuk mengkonsumsi lima cangkir buah-buahan dan sayuran setiap hari, bersama dengan setengah cangkir kacang-kacangan (beans) dan segenggam kacang (nuts). Buah-buahan dan sayuran yang baik untuk jantung adalah yang berwarna cerah seperti hijau, merah cerah, dan kuning karena sangat kaya akan antioksidan anti-penuaan. Tomat, jeruk, anggur merah, brokoli, paprika, kale, dan bayam merupakan beberapa diantaranya. 2. Makan lebih banyak ikan Makan ikan adalah hal yang penting karena ikan kaya akan asam lemak omega-3. “Ikan dapat membantu mengurangi denyut jantung tidak teratur, kekakuan darah (yang dapat menyebabkan serangan jantung penyebab pembekuan darah), dan trigliserida,” katanya. Dr. Masley merekomendasikan mengkonsumsi ikan air dingin seperti salmon atau trout setidaknya tiga kali seminggu karena ikan-ikan tersebut mengandung ‘lemak baik’ yang tinggi dan kemungkinan kecil terkontaminasi dengan merkuri. Suplemen atau kapsul minyak ikan berkualitas tinggi bisa menjadi alternatif jika anda tidak mengkonsumsi ikan yang cukup. 3. Meningkatkan kadar gizi Makan makanan yang sehat akan memberikan sejumlah vitamin dan nutrisi yang cukup. “Suplemen juga bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan jantung secara substansial bahkan jika anda telah makan makanan yang bergizi, olahraga secara teratur, dan mengelola stres,” katanya. Dia merekomendasikan untuk mengkonsumsi multivamin yang seimbang setiap harinya meliputi magnesium (400 mg), vitamin D (2.000 mg), dan vitamin K (250 mcg). Orang-orang dengan darah yang encer harus berkonsultasi dengan dokter mereka terlebih dahulu sebelum meningkatkan asupan vitamn K, katanya. 4. Mengurangi lemak tubuh Obesitas merupakan faktor risiko jantung yang jelas. Oleh karena itu, mengatasi lemak tubuh juga berarti mengatasi penyakit jantung, kata Dr Masley. Kelebihan lemak tubuh tidak hanya meningkatkan kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula darah, tetapi juga menghasilkan senyawa inflamasi, dan ini, pada gilirannya akan mempercepat pembentukan plak di arteri koroner. “Peradangan menyebabkan darah lengket, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke,” katanya. 5. Meningkatkan kebugaran “Orang yang berolahraga secara teratur memiliki risiko 40 persen lebih sedikit untuk terkena serangan jantung, stroke, dan kasus kematian mendadak,” kata Dr Masley. Latihan berat sangat penting untuk pencegahan penyakit jantung. “Arteri koroner anda seperti halnya otot-otot yang harus dilatih atau digerakkan agar berfungsi optimal.” Sebagian dokter menyarankan kepada pasiennya untuk berolahraga yang ringan saja seperti berjalan kaki singkat setiap harinya untuk kesehatan jantung. Namun jika ingin melawan penyakit jantung, olahraga yang dilakukan haruslah intens. Dua puluh menit berjalan kaki kurang efektif untuk memotong risiko penyakit jantung. Dia merekomendasikan latihan aerobik, latihan kekuatan, dan peregangan untuk fleksibilitas, dengan intensitas dan panjang disesuaikan dengan tingkat kebugaran seseorang. From : http://www.artikelkesehatan99.com/5-faktor-yang-dapat-melawan-penyakit-jantung/

Read More

7 MASAKAN ASIA PALING TERKENAL

Asia memang gudangnya makanan enak. Enggak hanya di benua ini, hampir di seluruh dunia kita bisa menemukan restoran yang menjual masakan Asia ini. Kita cari tahu, yuk, masakan Asia apa saja yang terkenal di seluruh dunia.

Mie Atau Ramen Makanan ini seolah sudah jadi makanan wajib dari Asia Timur, seperti China, Jepang, dan Korea. Tapi sekarang makanan ini enggak hanya terkenal di Asia Timur aja, melainkan bisa dengan mudah ditemukan di seluruh dunia. Mau digoreng, ditumis, atau direbus, mie selalu enak dimakan. Dan, gampang diolah sehingga jadi pilihan utama kalau kita ingin makan tapi malas membuat sesuatu yang ribet, he-he-he.

Pho Kalau selama ini kita sering bertanya-tanya kenapa setiap restoran Vietnam selalu menambahkan kata Pho di namanya, maka kita harus berkenalan dengan masakan khas negara itu, girls. Di Vietnam, Pho atau yang serupa sop mie ini bisa dengan mudah ditemui di pinggir jalan. Biasanya isinya adalah mie dan irisan daging serta sayuran dalam kuah bening. Rasanya enak sekaligus segar. Saking terkenalnya Pho, makanan ini bisa dipastikan ada di setiap restoran Vietnam.

Thai Red Curry Kari asli Thailand ini menyerupai sop tapi pedas banget. Kuahnya dibuat menggunakan santan yang sangat kental dan beberapa bumbu yang memberikan rasa pedas. Isinya umumnya adalah daging ayam dan sapi, lalu dimakan dengan nasi. Makanan ini cocok banget untuk kita yang hobi memakan masakan pedas, girls.

Biryani Di Asia Selatan, nasi biryani ini terkenal banget, terutama India. Sepintas nasi biryani mirip nasi goreng tapi berwarna kuning karena memakai saffron yang memberi warna kuning. Nasi ini dilengkapi dengan irisan daging, seperti daging sapi, kambing, atau ayam, dan sayuran. Umumnya nasi ini rasanya pedas. Tentunya enak dan mengenyangkan juga.

Aloo Gosht Masakan khas Pakistan ini sepintas mirip dengan soto daging yang sering ditemukan di Indonesia. Memang, sih, makanan ini berisi daging dan irisan kentang dalam kuah kari. Bedanya, umumnya orang Pakistan memakannya dengan roti pita. Yang membuat masakan ini enak banget, yaitu memakai banyak bumbu seperti kayu manis, kapulaga, paprika hijau, black peppers, dan biji adas. Kalau orang Pakistan biasanya menetralisir rasa pedas dan panas dari makanan ini dengan meminum yoghurt, girls.

Chelo Kebab Makanan asal Iran ini sedikit berbeda dengan kebab yang biasa kita temukan. Kalau biasanya kebab hanya berupa daging panggang, chelo kebab dilengkapi dengan nasi. Biasanya daging sapi dipotong bulat-bulat lalu dicampur dengan sayuran seperti mentimun, tomat, dan bawang lalu ditusuk jadi satu dan dibakar. Umumnya warga Iran suka memasukkan banyak bumbu ketika membakar dan rasanya pedas. Dan, makanan ini ditutup dengan lelehan mentega di atasnya.

Dolma Masakan asli Turki ini berupa beberapa jenis makanan yang digabung menjadi satu lalu dibungkus dengan daun anggur. Kita bisa mengatur apa saja yang ingin dimasukkan ke dalam daun ini, tapi biasanya orang Turki mencampurkan daging sapi matang dengan nasi pedas. Tapi, ada juga yang mencampurkan nasi dengan beberapa jenis sayuran sekaligus. Makanan ini bisa dijadikan cemilan atau makanan utama, girls. From : http://www.kawankumagz.com/read/7-masakan-asia-paling-terkenal

Read More

pinocchio korean drama trailer 2014

Read More

[Comeback Stage] KYUHYUN - At Gwanghwamun, 규현 - 광화문에서, Show Music core 2...

Read More

[슈퍼주니어(Super Junior)] This is love(디스이스러브) @인기가요 Inkigayo 141026

Read More

[MV] SISTAR(씨스타) _ I Swear

Read More

10 Makanan Terlezat di Dunia

1. Rendang, Indonesia


Ya, Makanan yang sering dijumpai di Indonesia ini masuk sebagai salah satu peringkat teratas dalam makanan terenak dunia. Pada tahun 2011, 35.000 orang setuju bahwa Rendang merupakan makanan paling enak dunia dan wajib dicoba.

Memakannya begitu selesai dimasak memiliki kenikmatan tersendiri, tetapi banyak orang juga mengatakan bahwa jika dibiarkan semalam akan terasa lebih enak. Untuk mencoba makanan ini-pun sangat mudah, Anda hanya perlu ke restoran Padang.

2. Neapolitan Pizza, Italia

Pizza sederhana yang biasa dibuat bersama dengan tomat dan keju mozarella ini dapat memberikan Anda salah satu kelezatan makanan terbaik. Pembuatannya-pun hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana, yakni adonan, tomat, minyak zaitun, garam dan daun kemangi. Tentu saja untuk mengeluarkan cita rasanya tergantung dari bagaimana si koki atau orang yang memasaknya.

3. Suhi, Jepang

Sushi, begitu kata ini terdengar maka kebanyakan orang akan menghubungkannya dengan makanan Jepang dan hal itu sudah dikenal secara umum. Siapa yang bilang makanan enak harus rumit atau susah dibuat, sushi mudah dibuat dan rasanya juga enak. Inilah yang juga membuat nama Sushi dikenal secara umum. Perpaduannya yang biasa didampingi dengan ikan dapat digantikan dengan berbagai hal seperti kepiting, udang dan makanan laut lainnya.

4. Tom Yum Goong, Thailand.

Selain merupakan salah satu sup paling populer di Thailand, makanan Thailand dengan udang, jamur, tomat, sereh, lengkuas daun jeruk purut , dan krim ini merupakan makanan yang penuh rasa. Makanan ini dapat memberikan Anda rasa asm, asin, pedas hingga manis tergantung dari bahan dan cara memasaknya.

5. Bebek Peking, Cina

Jika ke Beijing, Cina, jangan lupa makan bebek pekingnya. Istilah ini mungkin pernah Anda dengar, walaupun mungkin sekarang sudah sangat jarang terdengar karena Anda tidak perlu pergi ke Cina untuk mencoba Bebek Peking. Anda hanya perlu pergi ke restoran masakan cina dan Anda sudah dapat mencobanya.

Kulitnya yang tipis, namun gurih dengan rasa yang dapat didampingi dengan sirup, dagingnya yang lembut dan dapat dicelupkan ke saosnya sendiri. Tidak membingungkan jika makanan ini dipertimbangkan sebagai salah satu makanan paling enak di dunia.

6. Coklat, Meksiko

Mungkin beberapa dari Anda tidak setuju untuk mengatakan bahwa coklat dapat disebut sebagai salah satu makanan terbaik, “Itu hanya coklat.” Tapi di CNN dan Ranker.com, Coklat berada di peringkat teratas sebagai salah satu makanan terenak di dunia, hal ini mungkin karena coklat telah menjadi tradisi sebagai hadiah hari Valentine dan juga snack seharo-hari. Bahkan pengembangannya-pun tidak terbatas, ia dapat dibuat menjadi roti, kue, biskuit hingga dibuat sebagai makanan tersendiri (snack).

7. Dim Sum, Hong Kong

Cocok untuk dimakan bersama teman, rekan kerja ataupun keluarga dan rasanya-pun enak. Sama seperti makanan lainnya, walaupun beberapa orang akan mengatakan rasanya akan lebih enak jika makan di tempat asalnya, Anda dapat mencoba makanan ini di restoran makanan Cina. Kebanyakan dim sum berisikan udang dan dapat masuk dalam mulut dalam satu gigitan.

8. Massaman Curry, Thailand

Walaupun kari ini pernah masuk sebagai nomor 1 dalam makanan terenak menurut CNN travel tahun 2011, tapi banyak orang tidak setuju karena makanan ini jarang terdengar dan beberapa mengatakan cara pembuatannya-pun sulit dan sangat tergantung dari keahlian pemasaknya.

Kari ini biasa dibuat dengan daging sapi, tetapi juga dapat dibuat dengan daging bebek, tahu, ayam ataupun daging babi bagi kaum Non-Muslim. Tentu sama seperti kari-kari lainnya, yakni diiringi dengan nasi yang akan menambah kenikmatannya. Dikatakan memberikan rasa pedas, manis, gurih dan berbagai rasa gabungan lainnya.

9. Ramen, Jepang

Makanan paling berisik di dunia? Ya itulah mie, atau tepatnya ramen. Tidak diketahui benar-benar bersala dari Cina atau Jepang. Di jepang ada perkataan unik mengenai Ramen, semakin besar suara Anda mencucuk/menghirup (slup) maka itu menunjukkan semakin tinggi respek Anda terhadap si pemasak. Ramen di Jepang-pun sangat banyak macamnya dan tingkat keenakannya tentu tergantung dari selera Anda.

10. Lasagna, Italia

Lasagne atau Lasagna merupakan salah satu masakan Italia yang berada dalam daftar makanan terlezat dunia. Makanan berlapis pasta, bersaus tomat, dengan daging cincang ini sangat populer di kalangan anaka-anak maupun orang dewasa.

sumber: http://forums.merdeka.com/threads/kuliner/21104-10-makanan-terenak-di-dunia-indonesia-no-1-.html

Read More

Tips Merawat Kuku Agar Mengkilap

Merawat kuku agar tetap mengkilap adalah salah satu cara kecantikan untuk memiliki kecantikan yang alami. Cara perawatan tersebut bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami, atau juga ke perawatan untuk menghasilkan keindahan yang maksimal.

Tetapi tidak semua orang bisa untuk pergi ke tempat perawatan, dikarenakan kesibukan dengan aktivitas, atau memang belum mempunyai uang untuk pergi ke tempat tersebut.

Salah satu cara untuk mengkilapkan kuku agar terlihat lebih indah ialah dengan cara alami seperti berikut ini:

Merawat Kuku Agar Mengkilap

Jeruk Lemon
Jeruk mempunyai kandungan Vitamin C yang banyak sekali. Dan jeruk bisa merawat kulit dan bisa juga untuk mengkilapkan kuku biar kelihatan lebih indah. Caranya cukup dengan mengoleskan beberapa irisan jeruk lemon ke bagian permukaan kuku dan diamkan beberapa waktu. Setelah menggunakan cara ini, kuku akan lebih kelihatan bersih dan mengkilap. Selain itu dapat juga menghilangkan kekuningan pada kuku akibat cat kuku yang kurang benar.

Bawang Putih
Bawang putih sangat dikenal untuk bumbu masakan, tetapi disini kita alih funsikan sebagai ramuan untuk kuku. Bawang putih terbukti dapat membuat kuku lebih kuat dan tidak mudah patah. Hal tersebut sudah banyak dicoba dan ternyata sangat beda dengan orang yang tidak menggunakan cara ini. Adapun caranya anda hanya cukup menancap-nancapkan bawang putih ke kuku anda dan menggosokkannya di bagian atas kuku. Lakukanlah cara ini berulang-ulang untuk mendapatkan kuku yang kuat dengan maksimal.

Kulit Semangka
Setelah makan semangka sudah pasti kulitnya kita buang, tetapi sekarang kulitnya kita manfaatkan untuk perawatan kuku. Cukup hanya dengan menggesekkan kulit semangka pada kuku dan diamkan hingga air semangka yang ada di kuku mengering. Lalu bersihkan dan lap kuku anda.

Belimbing Wuluh
Warna hijau serta asam yang sangat mencekat ini dapat membuat kuku lebih terasa bersih apalagi pada selah-selah kuku dan juga tentunya membuat kuku menjadi mengkilap. Caranya mudah, hanya dengan menggosokkan kuku ke belimbing tersebut hingga kuku lebih kelihatan bersih.

Selain tips merawat kuku agar mengkilap di atas anda bisa banyak-banyak mengkosumsi air putih agar kuku lebih terasa lembab dan tidak kering, selain itu ditambah juga sayuran dan buah-buahan.

Terimakasih Telah Membaca ^_^

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/09/tips-merawat-kuku-agar-mengkilap.html#ixzz3GLb5TAr1

Read More

Apa Itu Infused Water?

Infused water atau spa water atau dalam bahasa indonesia disebut air infus tengah menjadi trend kesehatan yang baru baik diluar negeri dan kini merebak sampai ke Indonesia.  Di luar negeri, Infused water dipopulerkan oleh blogger asal oregon AS bernama Amy Pogue. Ia sendiri mengaku terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil selalu memberinya air dengan potongan lemon didalamnya.

Infused water adalah air putih yang telah diberi tambahan potingan buah atau herbal sehingga memberikan sensasi rasa air tertentu dan bermanfaat bagi kesehatan. Secara teknis, infused water dibuat dengan memasukan irisan buah-buahan ke dalam air putih, kemudian didiamkan beberapa jam sampai sari buahnya keluar dan air akan berubah rasanya.

Keunggulan air infus atau infused water adalah :

– Bahan yang mudah diperoleh

– Cara membuatnya mudah dilakukan oleh siapa saja

– Buah atau herbalnya mengandung zat gizi dan mineral yang baik untuk kesehatan

– Membantu kita untuk mengkonsumsi air lebih banyak dan membantu mereka yang tidak suka buah agar lebih menyukai buah.

– Dapat menciptakan banyak macam rasa, aroma sesuai yang di inginkan

– Membantu proses detoksifikasi (mengeluarkan racun) tubuh

– Membantu mengendalikan berat badan

Membuat infused water dapat menggunakan setengah liter air dan satu buah dimana buah yang digunakan usahakan yang memiliki rasa asam (acid) atau netral karena rasa manis cenderung menimbulkan rasa bosan jika diminum dalam jumlah banyak. Beberapa buah yang bisa digunakan untuk air infus adalah anggur, apel, belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, lemon, nanas, mangga,mentimun, jeruk/orange.

Infused water pada prinsipnya tidak hanya berisi irisan buah tapi juga bisa dimasukan herbal atau rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai dan lain sebagainya.

Cara Membuat Air Infus

– Buah harus dalam keadaan segar dan matang yang optimal. Jangan buah-buahan mentah karena banyak zat gizi yang belum terbentuk sempurna selama belum matang.

–  Cucilah buah/herbal sebelum di iris.

– Dalam setengah liter bisa di isi dengan 10-15 potongan tipis buah. Lalu simpan dalam kulkas dan diamkan selama 6-12 jam agar sari patinya keluar.

– Air siap dikonsumsi. Disarankan mengkonsumsi air infus sebelum makan agar gizinya bisa langsung diserap tubuh.

Penting untuk di ingat bahwa buah-buahan yang telah dipakai untuk infused water dapat digunakan sekali lagi. Jadi maksimal adalah dua kali pemakaian. Jika di simpan dalam lemari pendingin, infused water bisa bertahan hingga 2-5 hari.

Agar selalu sehat dan bugar, kita sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya mahal. Salah satu caranya adalah dengan merubah gaya hidup melalui pola minum yang sehat melalui infused water karena minum yang cukup dapat memberikan zat gizi serta mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan daya tahan dari berbagai penyakit.

Terimakasih telah membaca ^_^

sumber : http://pusakapusaka.com/mengenal-air-infus-atau-infused-water-an-manfaatnya-bagi-kesehatan.html

Read More

Manfaat Mengkonsumsi Makanan Mentah

Sekarang ini banyak orang-orang yang sedang dalam program diet dan beralih mengkonsumsi makanan mentah atau biasa disebut Raw Food.

Raw food, atau biasa juga disebut dengan living food (makanan hidup) adalah makanan dalam bentuknya yang paling asli. Alias tidak mengalami proses pemasakan atau pemanasan. Umumnya raw food terdiri dari sayuran, buah-buahan serta kacang-kacangan mentah. Di dalam sayuran mentah terdapat enzim, suatu substansi yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan.

 Lalu apa manfaat dari mengonsumsi makanan mentah?

1. Sayur dan buah mentah masih mengandung serat yang tinggi. Serat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

2. Membantu membersihkan usus, memberi nutrisi 'listrik' (karena masih mengandung enzim) sehingga tubuh jadi terasa bugar. Listrik dibutuhkan manusia untuk bergerak dan itu hanya bisa didapat dari makanan hidup.

3. Mencegah kegemukan. Sayur dan buah mentah kaya akan nutrisi namun rendah kalori. Selain itu juga lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga lebih cepat juga mengeluarkan toksin lewat tinja.

4. Raw food yang terdiri dari sayur dan buah memenuhi tiga unsur makanan sehat. Pertama, memiliki nutrisi tinggi seperti vitamin, mineral. Kedua, tinggi serat sehingga bisa menyapu semua kotoran di tubuh. Ketiga, tahu diri tidak meninggalkan jejak di dalam tubuh. Tiga unsur tersebut akan sangat bermanfaat memelihara kesehatan tubuh. 

5. Membantu melangsingkan tubuh. Menurut pakar diet dr. Phaidon L. Toruan, raw food sangat membantu pelangsingan karena ada satu efek yang sangat efektif dalam membantu proses pembakaran lemak. Ketika kita makan buah-buahan dan sayur-sayuran (mentah), serat dalam makanan tersebut memiliki efek mem-block lemak sehingga lemak yang masuk ke dalam tubuh tidak terlalu banyak.

Semoga Bermanfaat. 

Read More

Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit di perhatikan pada era sekarang ini. Aktivitas yang sangat padat, membuat sebagian orang melupakan bahwa kesehatan tubuh memiliki nilai yang teramat penting dalam hidup ini. Namun, jika kita berpikir jernih, maka gaya hidup sehat itu sebenarnya mudah kita lakukan di setiap detik hidup kita. Langkah awalnya yaitu dengan mengetahui gaya hidup sehat yang benar. Lalu bagaimanan gaya hidup sehat yang benar untuk mencegah kematian dini...???

     Mungkin gaya hidup sehat yang benar di pikiran anda yaitu dengan memakan makanan sehat, rutin berolahraga pagi dan juga tidak merokok. Memang ke tiga hal tersebut merupakan beberapa cara agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. Namun tidak hanya itu saja, gaya hidup sehat yang dimaksud. Sebab masih ada berbagai tips gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :

1.     Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda tetap bergerak dan aktif. 

2.     Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.

3.     Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimaksud. 

4.     Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya, dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.

5.     Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.

6.     Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.

7.     Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. 

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Read More

Dampak Negative dari Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji

Junk food adalah sebutan lain bagi makanan cepat saji, yang mungkin sudah tak asing lagi ditelinga kita. Makanan ini disebut demikian, karena kita tak perlu menunggu terlalu lama setelah kita memesannya direstoran. Kenapa sangat cepat memasaknya?,,Nah ini yang wajib dipertanyakan, ada apa sebenarnya?. Paling banyak umumnya mengandung gula, lemak, natrium, karbohidrat kosong, bahkan gula buatan dan bahan pengawet.

Makanan cepat saji umumnya memiliki rasa yang menggoda, dan paling sering membuat ketagihan setelah makan pertama kali terutama anak-anak. Anak anak biasanya juga suka meniru teman-teman mereka yang sudah makan makanan seperti itu. Junk food pada umumnya rendah nutrisi, namun tinggi kalori yang kebanyakan dari gula tambahan, pati atau lemak. Dengan demikian dampak buruk junkfood bagi kesehatan sudah bisa diprediksi. Walaupun anak anak suka, sebaiknya tidak terlalu sering untuk memberikannya kepada mereka.

Berikut ini adalah dampak negative dari mengkonsumsi makanan cepat saji :

1.   Kenaikan Berat Badan dengan cepat

Efek negatif makanan cepat saji pada anak-anak terutama adalah kenaikan berat badan yang sangat cepat, seringkali menimbulkan berat badan yang berlebihan atau bahkan obesitas. Karena seringkali rasanya enak, sehingga cenderung membuat anak makan berlebihan dan ketagihan. Permen, minuman ringan, kentang goreng dan gorengan lainnya, pizza, burger,dan es krim adalah contoh makanan tinggi gula dan lemak, yang akan memberikan ratusan kalori per hari untuk Anak Anda.

2.   Diabetes Tipe 2

Junk food bisa menempatkan anak-anak pada risiko tinggi diabetes tipe 2, yang terjadi ketika seseorang tidak bisa dengan baik mengatur tingkat gula darahnya. Risiko ini akan semakin meningkat ketika seseorang mengalami obesitas, atau diet tinggi karbohidrat dan tinggi glikemik, seperti gula,  pati halus dalam permen, roti putih dan kentang. Diabetes tipe 2 juga meningkatkan risiko gagal ginjal.

3.   Kekurangan Gizi

Junk food bisa menyebabkan kekurangan gizi, jika anak-anak hanya makan itu dan tidak mau makanan sehat  yang mengandung nutrisi penting. Makanan sehat dan cemilan harus menyediakan nutrisi penting, seperti vitamin B, magnesium, zat besi, seperti yang bisa didapaty dari makan sereal gandum dan biji-bijian. Kalsium dari susu atau yogurt, lemak sehat dan serat dari kacang-kacangan, sementara vitamin A dan vitamin C bisai diperoleh dari makan buah-buahan dan sayuran segar. Sebaliknya, anak-anak mungkin tidak mendapatkan nutrisi ini ketika hanya makan makanan seperti sarapan sandwich, keripik kentang, permen dan minuman ringan.

4.   Penyakit Kardiovaskular

Makanan cepat saji juga seringkali tinggi lemak jenuh, yang sangat meningkatkan kolesterol LDL (koloesterol jahat), sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada anak-anak. Junk food yang pada umumnya kaya lemak jenuh adalah pizza, es krim, daging olahan dan keju full-fat. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung, dan makan makanan yang tinggi natrium menyebabkan tekanan darah tinggi. Anak-anak mungkin berada pada risiko tekanan darah tinggi, ketika sering makan junk food asin seperti keripik kentang, kentang goreng, pretzel, pizza dan burrito.

Terus konsumsi makanan yang sehat yaa, agar terjauh dari resiko diatas. 

Read More

Dampak Negatif dari Tidur Larut Malam

Berhati-hatilah bagi anda yang suka tidur terlalu malam, karena dengan kebiasaan tidur terlalu malam itu dapat menyebabkan kanker hati. Selain itu, tidur terlalu malam pun dapat menyebabkan timbulnya diabetes dan penyakit jantung. Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, " Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyaknya proses yang diatur oleh jam biologis tubuh." Salah satu jam biologis itu adalah tidur, dan terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah. 

Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lamanya akan menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama 3x berturut-turut. Dan hasil penelitian ini pun telah dipublikasikan oleh Nature Genestics yang diberitakan oleh Daily Mail. Nature Genestics telah melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian ini terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Peneliti ini telah menemukan 4 varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Berikut adalah penjelasan singkat tentang tidur terlalu malam dengan kerusakan hati :

• Pada malam hari ketika jam 9-11 => pembuangan zat-zat tidak berguna atau menjadi beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu itu seharusnya dilalui dengan suasana yang tenang atau bisa dengan mendengarkan musik.
• Pada malam hari dari jam 11 - jam 1 dini hari => saat proses de-toxin dibagian pada hati, maka harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 
• Ketika dini hari pada jam 1-3 => proses de-toxin dibagian empedu juga berlangsung keadaan tidur
• Pada dini hari ketika jam 3-5 => de-toxin ada dibagian paru-paru. Dan sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu itu. karena proses pembersihan de-toxin telah mencapai saluran pernafasan, maka tidak perlu untuk minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran. 
• Pada pagi hari jam 5-7 => de-toxin ada pada bagian usus besar, harus melakukan buang air kecil maupun besar.
• Pagi hari pada jam 7-9 => waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, maka harus selalu makan pada pagi hari.

Tidur terlalu malam itu dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Dan selain itu, dari tengah malam sampai pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang berfungsi untuk memproduksi darah. Maka dari itu mulai dari sekarang dan seterusnya anda harus tidur yang cukup dan tidak tidur terlalu malam dan jangan sesekali anda begadang untuk hal yang tidak bermanfaat. 

Read More